我也是第一次參加，以初心者的角度，將體驗到的分享給第一次參加的初心者，希望各位能夠順利體驗這個活動。
基本體能概述:
每個禮拜跑步運動一次，每次約30分鐘，3000公尺左右，
簡單說就是：如果想全程徒步，根本不夠！一走就是一天，晚上11點半一直到下午4點5點，體能很勉強撐得住，但是超超超超超超累，第一天會超不適應與超想放棄。（切記：要相信自己的潛力，我後來去程半走半搭車，回鑾時，有如神助，全程用徒步走完）
簡化就是：如此體能，
第一天，用走的（沒坐車），腳已經很痛，有時有頭暈現象（睡眠不足），過大肚橋後沒多久的距離，只能坐公車到彰化南瑤宮，到達時超累，而且還要用走的找今日落腳處，再加上人生地不熟，精神疲累與身體疲累超負荷加在一起，痛苦指數超標；因為第一次參加，第一天就走到腳邊走邊痛，加上精神力的挑戰(晚上11點開始走，走到隔天下午5點可能會到)，中間睡眠時間要自己斟酌，但是我沒經驗，所以搞得自己心力交瘁，第一天到達彰化南瑤宮，在鄭成功廟駐腳，整個人癱在地板上，彷彿身體已經不是自己的，連要起個身一時都使不上力，當時滿腦子都是想放棄的念頭，”腳好痛”、”沒事跑來這裡幹嘛”、”體驗已經夠了可以回去了”、”這種狀態明天走得動嘛!?”、”明天凌晨還要繼續走”、＂現在幾點，趁早還有車搭＂、＂好累、好累、好累…”、＂Ｘ～～～～～＂， 閉上眼睛也睡不著，都是這些念頭；
＠但是，我做了一件事情，讓我自己最後能繼續下去，做一事情轉換心情，我去排隊洗了一趟舒服的忽冷忽熱水澡（大概排1小時)，洗完後輕鬆很多，也能撐下去，還遇到人家在拍攝節目，當快撐不去了，轉換心情，讓自己舒服一點，一切又都海闊天空了，各位別小看自己，人的潛力無極限，只要不超過負荷範圍壞掉就好！
然後，第二天，我因為太累，一直休息過頭了，結果大甲媽祖起駕了都不知道，一開始就落後，好險還有人一起陪走，但是走得很慢，加上行李帶太重，邊走腳邊痛，有點像人偶一樣，僅僅用幾條很細的精神線，勉強地牽動著自己的手腳繼續向前邁進，下午4點，大甲媽祖已經在溪州，我還在田尾公路花園的全家便利商店，走到此時天空烏雲變色，還起冷風，就想說進來休息順便躲雨，果不其然下起大雨、起大風，想等雨停，吃的東西、補充水分，順便睡一下，結果睡到了5點，雨勢依舊，只能硬著頭皮地上路了，在當時心感＂實在硬到＂，好在走了一段路後，路上遇到隨香客的小廂型車，載我一段到西螺大橋前方不遠處，當我走到西螺大橋時，碰巧遇到大甲媽祖的遶境隊伍，最後跟著大甲媽祖的十二執事隊伍，一起衝過西螺大橋(隊伍腳程很快,此段咬緊牙關跟上)，抵達西螺福興宮。
第三天，從西螺到新港奉天宮，因為這段路，我媽加了進來，依照老人家的狀況，採隨意路線，畢竟勉強又讓老媽累到，實在失去遶境本意，走了一段路後，就上一位好心阿伯(白髮)的小發財車，很快就到了新港奉天宮，不過這樣一趟坐車後的感想是：＂好像沒怎麼玩到的感覺＂，因為坐車這一段很快就過去了，變得沒有感覺，不過這段路挺輕鬆寫意的，讓我最後有體力，跟著新港奉天宮媽祖出巡，迎接大甲媽祖，跟著大甲媽祖一起卡到新港奉天宮，＂進喔＂＂進喔＂＂進喔＂，送大甲媽祖進去新港奉天宮（這段真的很耗體力下午4點送到晚上9點)，有經驗者這段會休息，結果送完沒地方休息，加上我媽也在，總不能隨便找地方，外加下著雨，所以回家休養。
建議：第一次參加，能跟有經驗的走，會輕鬆很多；想獨行者，路線、落腳處位置，要先熟悉；按著自己的步調走，定時休息，路能走長遠，
以第一次參與的人而言，我的感想：如果想全程用徒步方式，要追得上媽祖，第一天可能很勉強可以，但是後面續戰力就會不足，然後被甩飛，第一次堅持徒步走，平常沒什麼習慣在走的，進度一定會越拉越大，自己也會越來越累，
建議：半徒步半輔助，真的走走到不行了，眼看進度拉的自己看不下去時，請接受幫助，就坐車追上去，同時也能給腳休息一陣子，下車再走，可能在路途中坐到的車子有很多種，可能會有廟方的香客車以及香客的轎車、計程車、貨車、廂型車、機車…，這是我自己遇到的，
EX1.計程車：遇過兩次，還是同一位司機，
吃：基本上不用擔心，但是落後太多的話，奉茶的熱心民眾可能已經收完了！
水的話，基本上有隨時注意水量，沿路都可以拿到。
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